খালি পেটে আমলকি খাওয়ার উপকারিতা

  

প্রতিদিন সকালে আমলির জুস খাওয়া পেপিক আলসার প্রতিরোধে কাজ করে। এবং ওজন কমায় আমলকি শরীরের বিষাক্ত পদার্থ বের করতে সাহায্য করে এবং ওজন কমায়। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে আমলকি খুব দ্রুত কাজ করে। আমলকি গুরু করে মধুর সাথে মিশিয়ে খেলে খুব ভালো ফলাফল পাওয়া যায়।

খালি পেটে আমলকি খাওয়ার উপকারিতা

আমলকী ফাইলানহাসি পরিবারের ফাইলন্তুস গণের একপ্রকার ভেষক ফল। সংস্কৃত ভাষায় এর নাম "আমলক" এতে সমস্ত ধরনের ভিটামিন ও মিনারেল থাকে। যা শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

পেইজ সূচিপএ : খালি পেটে আমলকি খাওয়ার কিছু কার্যকরী টিপস

আমলকি খাওয়ার উপকারিতা

আমলকি খাওয়ার উপকারিতা  রেগুলার আমলকি খেলে শরীরের অনেক উপকারে আসে দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে আমলকি সাহায্য করে।  আমলকি পাউডার করে মধুর সঙ্গে মিসিয়ে খেলে চোখের ছানির সমস্যা দূর হয়ে যায়। 

ফোড়ন দেয়া আমলকির রস খেলে জ্বর কমে যায়। দাতে ব্যথা হলে আমলকির রস লাগাতে পারেন। 

যেকোনো উপায় আমলকির খেলে শরীর ঠান্ডা  থাকে। বমি বমি ভাব হলে আমলকি রসের সাথে এক চামচ চিনি মিশিয়ে দিনে ২ -৩ বার খেতে পারেন। মুখের সৌন্দর্য ধরে রাখতে আমলকির উপকারি। এর পেস্ট বানিয়ে  মুখে লাগালে ত্বক পরিষ্কার ও উজ্জ্বল হয়। 

নিয়মিত আমলকির রস খাওয়ার চেষ্টা করবেন। দেখবেন আপনার শরীর সুস্থ থাকবে।যদের শ্বাস - প্রশ্বাসের সমস্যা তাদের জন্য  ও আমলকি অনেক উপকারি। লিভার সুস্থ  রাখতেও আমলকি সহায়ক। 

খালি পেটে আমলকি কেন খাবেন

কালি পেটে আমলকি কেন খাবেন। আমরা অনেকেই তারুণ্য রাখতে সকালের কালে পেটে লেবুর পানি খাই। লেবুতে আছে ভিটামিন সি এবং এন্টিঅক্সিজেন যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় আবার মেদও কমায।  তবে এর থেকেও বেশি উপকার মিলবে আমলকিতে একটু অবাক লাগছে তাই না?

 কিন্তু এটি সত্যি কয়েকটি আমলকি টুকরো করে কুসুম গরম পানিতে মিশিয়ে নিন তারপরে পানি সকালে খালি পেটে খাবেন। সঙ্গে আমলকি টুকরোগুলো খাবেন।

আমলকির ব্যবহার

আমলকির অনেক গুণ রয়েছে।  ফল ও পাতা দুইটি ওষুধের ব্যবহার করা যায় আমলকিতে প্রচুর ভিটামিন সি থাকে। পুষ্টির বিজ্ঞানীদের মতো আমলকিতে পেয়ারা ও কাগজি লেবুর চেয়ে ৩ গুণ ও ১০ গুন বেশি ভিটামিন সি রয়েছে,

 অ্যাপেলের চেরে  ১২০ গুণ, আমের চেয়ে ২৪ গুন এবং কলার চেয়ে ৬০ গুন বেশি ভিটামিন সি রয়েছে। একজন বয়স্ক লোকের প্রতিদিন ৩০ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি দরকার। দিনে দুটি করে আমলকি খেলে এ পরিমাণের  ভিটামিন সি  পাওয়া যায়। আমলকি খেলে মুখে রুচি বাড়ে। স্কার্ভি বা দন্তরোগ সাড়াতে টাটকা আমলকি ফলের জুড়ি নেই।

চুল পড়া রোধ 

চুলের সমস্যার জন্য আমলকি জরুরী, চুল পড়া টেকাতে কতটুকু কত কিছু ব্যবহার করেন আপনি।  আমলকি রসে রয়েছে অ্যামিনো এসিড এবং প্রোটিন যা চুলের পুষ্টি যোগায়। কাঁচা আমলকির রস

বেটে প্রতিদিন চুলে লাগান লাগিয়ে ২-৩ ঘণ্টা রেখে দিন।  এভাবে একমাস ব্যবহার করলে আপনার চুল ঘন ও মজবুত হবে চুল পড়া রোধ হবে। খুব সহজে চুল পাকার সম্ভাবনা কম থাকে। 

 

এই পোস্টটি পরিচিতদের সাথে শেয়ার করুন

পূর্বের পোস্ট দেখুন পরবর্তী পোস্ট দেখুন
এই পোস্টে এখনো কেউ মন্তব্য করে নি
মন্তব্য করতে এখানে ক্লিক করুন

সিপা আইটির নিতিমালা মেনে কমেন্ট করুন